Mamma, Träning

, ,

Mamma-baby-yoga

28/04-2014 19:58

Idag hade vi vårt första yogapass ihop. Mycket mysigt och stor del av vår föräldragrupp deltar. Bebisarna skrek en del men tror ändå alla fick till en del träning. Mina magmuskler har gått ihop nu så kan köra mage skönt nog. Riktigt peppad på träna nu och komma i mina kläder. Väger samma som precis innan Ada men det var då det mesta jag någonsin hade vägt så är inte så bekväm med vikten. Jag ammar inte så behöver inte tänka på det, är ju inte toppenbra att banta när man ammar. Har sätt på mig mitt fitbit-armband för att räkna aktivitetsnivån (bra pepp). Mer promenader och mindre portioner är planen.

20140428-195744.jpg

20140428-195753.jpg

Kommentera!

Träning

, ,

Egentid: naprapatbesök

02/03-2014 14:21

Min rygg blev konstigt nog bättre under graviditeten. Behövde bara besöka naprapaten vid ett endaste tillfälle och det var efter att jag hade slagit i min tå (under ett besök på Yasuragi…) och något hamnat lite snett i ryggen. Men nu när väl Ada kommit ut och jag burit runt hennes stadiga 5-6 kg med obefintliga magmuskler var det dags igen.

Så under en timme i torsdags hade jag en dejt med min favoritnaprapat Anders på Naproteket på Forsgrenska. Adas pappa fick hänga med henne under tiden. Extremt välinvesterad ”egentid”. Min rygg var i sämre skick än jag hade fattat. Nu gäller det att komma igång och träna magmuskler. Har shoppat appen ”Mammamage” och har även Olga Rönnbergs bok ”Träning för nyblivna mammor” hemma. Nu gäller det bara att använda dem också.

 

Kommentera!